Comment vaincre les maux de dos ?

Votre corps doit être en activité :

Vous souffrez régulièrement de maux de dos ou de cervicales. Ces maux vous empêchent de vivre sans douleur. De plus vous avez également tout essayé au niveau de la médecine douce. Malheureusement au bout de quelques mois, les maux reviennent plus fortement. Comment remédier à ces douleurs handicapantes au quotidien ? Il y a une seule chose qui va vous aider à vous remettre d’aplomb ! Il s’agit de faire un peu d’activités physiques chaque jour. Le pilate ou yoga sont deux activités favorables au bien-être squelettique de votre corps. Beaucoup de personnes se plaignent de diverses douleurs mais cela vient principalement du fait que notre vie s’est sédentarisé. La pratique d’une activité physiquement légère tel que le Yoga, va améliorer votre souplesse et booster votre circulation sanguine. Renseignez-vous pour pratiquer le Yoga ou le Pilate dans votre quotidien.

Pilate ou Yoga ?

Le Pilate et le yoga semblent au premier coup d’œil se baser sur la même science. Mais ce n’est pas le cas, il s’agit de deux procédés différents. Pour choisir le yoga ou le Pilate vous devez comprendre leurs différences. En effet un des deux sera plus adapté en fonction de vos besoins. Le Pilate a pour but d’améliorer votre performance physique. Il s’agit d’exercices se faisant principalement sur le sol avec un tapis de gym. Le Pilate va améliorer votre posture, votre équilibre, et votre assouplissement. C’est une bonne méthode pour travailler le maintien de votre colonne vertébral. Le Pilate se fonde sur différentes bases tells que la concentration, le contrôle, le centrage, et la respiration. Le yoga quant à lui, est basé sur la méditation. Il s’agit d’un travail à réaliser sur son esprit mais aussi sur son corps. Le yoga est un monde plus complexe qui se développe sur les principes de la philosophie indienne.

Commencez par le Pilate pour une bonne remise en forme et ensuite le yoga pour un niveau supérieur.