Comment prendre soin de soi quand on est stressé ?

Le stress, c’est quelque chose de très mauvais. Que cela soit pour notre santé physique comme mentale. C’est pourquoi, il faut tout faire pour pouvoir l’éliminer et se recentrer sur soi même. J’ai donc eu envie de vous donner quelques petites astuces que j’utilise moi, quand je suis stressée. Que cela soit du stress dû au travail ou bien pour des raisons totalement personnelles.

Faire du yoga.

Afin de me sentir bien dans mon corps, je fais donc beaucoup de yoga. Je trouve que cela permet réellement de ressortir d’un cours tout en étant détendue. Pour ma part, j’ai trouvé des cours proche de chez moi en allant sur le site de agoyoga. Vous pouvez bien évidemment trouver des exercices sur internet, mais cela est beaucoup moins sympa que de pouvoir participer un cours et je trouve qu’il n’y a pas meilleur remède que de savoir que l’on se rend au yoga plutôt que d’en faire à la maison. Cependant, en cette période de confinement, pourquoi pas tester grâce à ça, et voir par la suite, si cela vous plaît, aller faire de véritable cours qui eux, sans aucun doute, vous plairons !

Boire des tisanes.

Quand je me sens un peu stressée par tout ce passe dans ma vie, je n’hésite pas à prendre du temps pour moi. Et prendre ce temps est donc de me poser, tout simplement avec un livre et une tisane. Pour moi, c’est le thé vert qui me remet en pleine forme et qui m’aide à me sentir bien. Après, il y a de nombreuses autres infusions qui peuvent vous aider, à vous donc de trouver celle qui vous conviendra réellement.

Dans tous les cas, dès que vous vous sentez stressée, il est important de prendre soin de soi, cela permettra donc de prendre les choses de manière plus douce, et donc de ne pas agir dans la précipitation si l’occasion se présente.