Saviez-vous qu’il y’a une journée qui a été décrétée journée internationale du yoga? Eh bien, sachez que le 21 juin prochain, nous allons célébrer e yoga dans tout le monde entier. Loin d’être une activité physique, le yoga est d’abord un mode de vie pour rétablir l’harmonie entre notre esprit et notre corps. Pour me lancer dans cette aventure zen, j’ai acheté mon tapis de yoga sur le site https://mon-tapis-de-yoga.fr, une boutique en ligne qui dispose des tapis de yoga de bonne qualité et à un pris raisonnable.
Les bienfaits du yoga
Les différents exercices que nous pratiquons pendant ces séances de yoga ont pour rôle d’améliorer notre vie.
Pour faire du yoga aide à régulariser notre système respiratoire. En effet, les exercices tels que le prana et le pranayamas aide à travailler notre souffle, et par ricochet notre respiration. C’est exercices aident a mieux inspirer et expirer, ce qui est essentiel pour la’circulation sanguine. Le yoga permet donc de bien oxygéner le sang et le cerveau.
La pratique constante du yoga nous aide à gagner davantage en souplesse. Eh ben, loin d’être faciles, les postures du yoga permettent de détendre les muscles, dénouer toutes les noeuds que nous pouvons ressentir.
Le yoga est une pratique indienne qui est sollicitée pour faire travailler tous les muscles et parties du corps. Cette activité physique permet de tonifier notre corps, renforcer nos muscles avec des exercices très doux. Les postures que nous prenons au yoga nous aident à muscler nos abdos, nos bras, cuisses, fessiers, etc. Elles nous aident aussi à lutter contre le stress et l’angoisse. En effet, de nombreuses personnes parmi nous souffrent de ces troubles psychologiques et ont recours au yoga, pour canaliser leurs energies pour se sentir à la fois bien dans leur tête et surtout dans leur peau.
